Terk edilme şeması, canım şemam
Hadi gelin biraz teoriye dökelim işi.
Şema terapi diye bir ekol var psikoterapide. (Umarım doğru kurabilmişimdir cümleyi.)
Young Şema Ölçeği diye aratırsanız Google'da teste ulaşacaksınız birçok farklı kaynaktan. Bu testle sizde hani şemalar var, hangileri daha yoğun bunları bulabilirsiniz.
Ardında da o şemayı araştırabilirsiniz. Benim en güçlü şemam terk edilme şeması örneğin. Bu mücadeleye başladığımda çok okudum. Ne kadar yazı makale blog varsa okumuş olabilirim hatta :) Okumak ve neyin içinde olabileceğimi anlamak yolumu aydınlattı.
Terk edilme şeması nedir derseniz şu yazının net bir şekilde tarif ettiğini söyleyebilirim: BURAYA TIKLAYIP YAZIYA ULAŞABİLİRSİNİZ :)
Biraz da şu yazıyı okuyalım: PITPIT
Şu kitap da aklınızda bulunsun: Hayatı Yeniden Keşfedin
Ama tabi ki imkanı olan hiç düşünmeden psikolog desteği almalı. İmkanı olmayan var gücü ile imkan yaratmak için uğraşmalı. Çünkü bizdeki sancılar öyle iki kitapla geçecek şeyler malesef değil.
Bu kitap gercekten cok kıymetli..
YanıtlaSil